Vuolle-opiston kursseilla valtavasti tekemistä ympäri Oulua
Vuolteen kurssitarjonnassa on liikuntakursseja lähes 150 ja monen ikäisille. Kuva: Vuolle
Jaa sosiaalisessa mediassa:
Elokuun lopussa Oulussa käynnistyy jälleen satoja Vuolle-opiston kursseja, joille kuka tahansa voi ilmoittautua. Tarjonta kattaa liikunnan, tanssin, joogan, musiikin, käsityöt, kuvataiteen ja kielet. Tänä syksynä mukana on myös paljon yleishyödyllisiä taitoja opettavia uutuusvaihtoehtoja, kuten sijoittamiseen, sienestämiseen ja tekoälyyn perehdyttävät kurssit.
”Monella meistä on jokin asia, jota on pitkään halunnut kokeilla tai oppia. Kansalaisopistossa haaveen toteuttamiseen ei tarvitse olla valmis tai kokenut – riittää, että uskaltaa ottaa ensimmäisen askeleen”, Vuolle-opiston apulaisrehtori Hanna-Leena Leinonen sanoo.
Liikuntakursseja on syksyllä lähes 150. Tarjolla on tehokasta ryhmäliikuntaa, kuten bodyjumppaa, HIIT-treeniä ja kuntonyrkkeilyä, kehoa huoltavaa harjoittelua sekä lajikursseja, esimerkiksi taekwon-doa ja akrobatiaa.
”Liikuntatarjonnassa on vaihtoehtoja monenlaisiin tavoitteisiin ja eri ikäryhmille. Yksi haluaa kohottaa kuntoa, toinen lisätä liikkuvuutta ja kolmas löytää lajin, josta saa iloa arkeen,” Leinonen sanoo.
Syksyn uutuuksia ovat muun muassa barre, step and burn sekä liikkuvuustreeni kohti spagaattia. Senioreille on oma laaja ohjelmansa, ja 65 vuotta täyttäneet pääsevät yleismaksulla mukaan jopa 26:lle eri liikunta- ja tanssikurssille.
Tekemistä keholle ja mielelle
Tanssikurssit kattavat sekä taitoon tähtäävät lajit että tanssillisen kuntoilun. Lattarit, aikuisbaletti, commercial street, K-pop ja shuffle keskittyvät tanssitaitoon ja koreografiaan, kun taas Zumba®, Lavis ja kuntotanssi ovat kuntoilua musiikin tahdittamana.
”Tanssitarjonnassa on vaihtoehtoja monen ikäisille ja erilaisiin tavoitteisiin. Uutuuksia meillä on nyt syksyllä muun muassa sensual dance ja afro-karibialainen lantiotanssi. Lapsille tanssia on tarjolla jo taaperoiästä lähtien sekä senioreille löytyvät omat lattari-, rivitanssi- ja diskoryhmänsä”, Leinonen kuvailee.
Joogatarjonta jakautuu samalla logiikalla. Virtaava jooga ja astanga ovat dynaamisempia, yinjooga ja joogameditaatio hitaampia ja rauhoittavampia. Mukana on myös pilatesta usealla tasolla sekä selkäjoogaa. Unohtaa ei pidä myöskään erikoisuuksia, kuten äijäjoogaa ja naurujoogaa.
Taito- ja taideaineiden noin 50 kurssia jakautuvat kuvataiteeseen, käsitöihin, kirjoittamiseen sekä esittävään ilmaisuun. Maalaus, valokuvaus ja piirustus tarjoavat väylän visuaaliseen itseilmaisuun, käsitöissä taas pääsee kokeilemaan useita erilaisia tekniikoita, kuten tuftausta, makrameeta, neulomista ja luovaa parsintaa.
Vuolle-opiston kursseja järjestetään yli kahdessakymmenessä paikassa ympäri Oulua. Vuolle-talo Heinäpäässä on toiminnan sydän, mutta ohjelmaa löytyy myös muun muassa Ritaharjusta, Hiukkavaarasta, Metsokankaalta, Kastellista, Linnanmaalta, Jäälistä ja Oulunsalosta. Osaan kursseista voi osallistua myös etänä.
Lisätietoja Vuolteen kurssitarjonnasta tästä linkistä.