Pro Terveys -yleisöluennolla on aiheena nuorten uni ja palautuminen
Luennolla käsitellään levon merkitystä oppimiselle, mielialalle, jaksamiselle ja arjen sujumiselle. Kuvituskuva: Mostphotos
Jaa sosiaalisessa mediassa:
Maaliskuun avoimella Pro Terveys -yleisöluennolla paneudutaan nuorten unen ja palautumisen teemoihin. Luennoimassa on unettomuusterapeutti ja psyykkinen valmentaja Riikka Berg ODL Liikuntaklinikalta.
Palautuminen on erittäin tärkeää kasvaville nuorille. Luennolla keskitytään siihen, miksi uni ja lepo ovat nuorten hyvinvoinnin perusta ja miten niitä voidaan vahvistaa arjessa. Luennolla käsitellään levon merkitystä oppimiselle, mielialalle, jaksamiselle ja arjen sujumiselle. Mukana on myös käytännön keinoja parempaan uneen.
Oulun kaupungin liikuntapalvelut ja ODL Liikuntaklinikka järjestävät yhteistyössä terveyden edistämiseen tähtääviä yleisöluentoja. Luennot ovat maksuttomia ja avoimia kaikille.
Nuorten unta käsittelevä luento järjestetään tiistaina 17. maaliskuuta kello 14–15 ODL:n Wegelius-salissa Oulussa, osoitteessa Albertinkatu 16 ja lähetetään etäpisteisiin. Luennolle voi osallistua myös etäyhteydellä, kun tilaa etäyhteyslinkin maanantaina 16. maaliskuuta kello 15 mennessä. Lisätietoa löytyy osoitteesta ouka.fi/proterveys.