Marraskuun maksuttomalla Pro Terveys -luennolla puhutaan unesta ja työssä jaksamisesta
Luento tarjoaa käytännönläheisiä vinkkejä työikäisille univaikeuksien hallintaan ja palautumisen tukemiseen. Kuvituskuva: Mostphotos
Jaa sosiaalisessa mediassa:
Uni on yksi tärkeimmistä työssäjaksamisen kulmakivistä. Moni suomalainen aikuinen kokee olevansa jatkuvasti väsynyt arjessa, mikä heijastuu yleiseen jaksamiseen, arkiaktiivisuuteen ja liikunnallisuuteen.
Marraskuun Pro Terveys -luennolla paneudutaan siihen, kuinka unettomuus vaikuttaa työkykyyn, ja tarkastellaan yleisimpiä unettomuuden taustasyitä. Luennolla pohditaan, mitä voi itse tehdä unen parantamiseksi. Luento tarjoaa käytännönläheisiä vinkkejä työikäisille univaikeuksien hallintaan ja palautumisen tukemiseen.
Kaikille avoin ja maksuton luento järjestetään ODL:n Wegelius-salissa, Albertinkatu 16, tiistaina 4. marraskuuta kello 14–15. Luennoimassa on sertifioitu unettomuusterapeutti CBT-I Riikka Berg ODL Liikuntaklinikan Jope-hankkeesta.
Luento lähetetään myös etäpisteisiin. Osallistuja voi tilata etäyhteyslinkin 3.11. klo 15 mennessä osoitteesta ouka.fi/proterveys.
Luento on osa ODL Liikuntaklinikan ja Oulun kaupungin liikuntapalveluiden toteuttamaa Pro Terveys -yleisöluento sarjaa.