Action-liikunta tarjoaa nuorille mahdollisuuden harrastaa maksuttomasti
Tommi Laine on liikuttanut oululaisia nuoria yli kahdenkymmenen vuoden ajan. Kuva: Pirkko Vääräniemi
Jaa sosiaalisessa mediassa:
Oulun kaupungin liikuntapalveluiden Action-liikunta on tarjonnut jo vuodesta 2000 lähtien maksuttomia ja matalan kynnyksen liikuntavuoroja 13–19-vuotiaille. Lajikirjo on vaihdellut vuosien saatossa, mutta ryhmät täyttyvät vuodesta toiseen. Toiminnassa yli 20 vuotta mukana olleelle liikuntakoordinaattori Tommi Laineelle nuorten hyvinvointi ja liikkuminen ovat sydämen asioita.
Toimintavuonna 2025–2026 Action-liikuntaa tarjottiin 23 eri lajissa, yhteensä 62 tuntia viikossa.
”Suosituimpia lajeja olivat skeittaus, skoottaus, padel, sulkapallo, kiipeily, keilaus ja beach volley. Lähes kaikki ryhmät ovat täynnä, ja toiminta on laajentunut joka vuosi”, liikuntakoordinaattori Tommi Laine luettelee.
Action-liikunta henkilöityykin vahvasti Laineeseen, sillä hän on ollut toiminnassa mukana jo vuodesta 2002 lähtien. Laine järjestelee Action-tunnit yhteistyökumppaneiden kanssa, kiertää kouluilla ja tekee nuorten hyvinvointineuvontaa.
Oma laji voi löytyä Actionista
”Meillä eniten käyvä ikäryhmä on 15–18-vuotiaat. Osa harrastaa muuallakin, osalla ei ole varaa harrastaa urheiluseuroissa. Jotkut tulevat yksin, mutta esimerkiksi keilaamaan, padeliin ja skeittaamaan tullaan usein kaveriporukoissa”, Laine kuvailee Actionin kävijäkuntaa.
Skeittaus on yksi Action-liikunnan suosituimmista lajeista. Kuva: Harri Tarvainen / arkisto
Laine arvelee, että nuorilla paineet koulussa suoriutumisessa ja samaan ikään ajoittuva urheiluseurojen treenimäärien lisääntyminen voivat saada lopettamaan tavoitteellisen urheilun, jolloin nuori jää ilman harrastusta. Actionista voi löytyä uusi tapa harrastaa liikuntaa.
”Olen törmännyt aikuistuneisiin nuoriin, jotka ovat aikanaan löytäneet Actionin parista lajin, jota harrastavat vielä myöhemminkin. He tulevat moikkaamaan, kun jossain törmätään”, Laine hymyilee.
Laine näkee työssään, kuinka some luo nuorille vääristyneitä mielikuvia harjoittelusta ja syömisestä. Kuva: Pirkko Vääräniemi
Actionin vetonaulaksi Laine mainitsee maksuttomuuden lisäksi vapauden. Nuorten ei tarvitse ilmoittautua ryhmiin: kukaan ei vaadi tekemään tai tulemaan toisenkin kerran, vaan pystyy vapaasti käydä kokeilemassa. Myös lajikirjon monipuolisuus houkuttelee.
”Voit käydä vaikka kokeilemassa potkunyrkkeilyä kavereiden kanssa ja todeta, että ei ollut mun juttu, ja keksiä seuraavalla viikolla jotain muuta.”
Hyvinvointineuvonnasta apua motivaatioon
Laine kertoo, että nuorille tarjottava hyvinvointineuvonta on suosittu palvelu. Nuoria ohjautuu sinne esimerkiksi koulupsyykkareiden ja -terveydenhoitajien kautta, mutta ajan voi varata itsekin.
”Vaikka kyseessä on niin sanottu liikuntaneuvonta, niin usein nuoret tulevat hakemaan apua moniin muihin elämän asioihin. Puhumme paljon tavoitteista ja sitä kautta motivaatiosta. Joidenkin kanssa liikutaan ja tehdään liikuntaohjelmia, harvemmin ravinto-ohjelmia”, Laine kuvailee.
Sosiaalisen median vaikutukset näkyvät suoraan Laineen työssä.
”Some-vaikuttaja voi antaa kuvan, että treenaa hulluna eikä syö juuri mitään. Nuoret treenaavat, mutta lepo ja ravinto jäävät. Sitten ollaan väsyneitä”, Laine toteaa.
Yhdeksi syyksi väsymiseen Laine mainitsee myös sen, että puhelinta selataan vielä sängyssä, eikä sitten pystytä rauhoittumaan yöunille.
Laineen puheesta kuuluu, että hän kokee tekevänsä merkityksellistä työtä:
”Minulle on tärkeää, että nuoret voisivat paremmin ja saisivat liikunnan kautta monipuolisuutta arkeensa.”
Toimintaa kesälläkin
Kesäaikana on tarjolla muutamia Action-kursseja. Lisäksi uimahalleissa on maksuttomia uinti- ja kuntosalivuoroja.
Kaikki Action-liikunta löytyy osoitteesta ouka.fi/action.